Palavras-chave
saúde mental
relaxamento
enfermagem comunitária
sobrecarga do cuidador
Como Citar
Resumo
O cuidador informal desempenha um papel essencial na prestação de cuidados continuados, sendo frequentemente exposto a elevados níveis de sobrecarga física e emocional. Este estudo teve como objetivo avaliar o impacto de um programa de Técnica de Relaxamento ao Cuidador (TRC) na promoção da saúde mental de cuidadores informais acompanhados por uma Unidade de Cuidados na Comunidade. Trata-se de um estudo de intervenção prospetivo, pré-experimental e não controlado, com uma amostra de sete cuidadores informais (n=7) com sobrecarga elevada avaliada pela Escala de Zarit. A intervenção incluiu oito sessões estruturadas, integrando respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo e visualização guiada. Os resultados evidenciaram uma redução significativa na sobrecarga (Zarit: 75/66), bem como diminuição da pressão arterial e frequência cardíaca. Os participantes reportaram melhorias no sono, alívio emocional e maior valorização do autocuidado. Apesar das limitações, os resultados sugerem que a TRC constitui uma intervenção viável, acessível e eficaz em contexto comunitário, com potencial de integração na prática de enfermagem em cuidados de saúde primários.Referências
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